Selbstgemachte Adventskalender – Kreativität und Gesundheit vereinen

Ein selbstgemachter Adventskalender ist etwas ganz Besonderes. Er kann nicht nur mit kleinen gesunden Überraschungen gefüllt werden, sondern bietet auch Gelegenheit für gemeinsame Erlebnisse. Hier einige Ideen für gesunde Füllungen und Erlebnisse:

• Kleine gesunde Snacks: Wie wäre es mit Apfelchips, Kokoschips, einer Handvoll Nüsse, oder ein paar Trockenfrüchte? Diese kleinen Snacks sind nicht nur gesund, sondern auch kindgerecht und einfach zu verpacken.
• Mini-Aktivitäten: Ein paar liebevolle Zettel mit Aktivitäten für den Tag – zum Beispiel „Heute gibt’s Dattel-Power-Balls zum Selbermachen“, "Du darfst heute aussuchen was wir frühstücken" oder „Wir machen einen schönen Winterspaziergang“.
• Fruchtige Überraschungen: Eine Orange oder Mandarine bringt nicht nur Vitamine, sondern duftet herrlich und lässt die Vorfreude auf Weihnachten wachsen!
• Kreative Extras: Auch kleine Malblöcke, Stifte, ein Radiergummi oder ein Bastelset für einfache Basteleien können Freude bereiten und die Wartezeit bis Weihnachten verkürzen.
• mehr Verbindung: du kannst auch kleine Affirmationen mit einbauen oder zu Ritualen anregen, die auch die mentale Gesundheit fördern können und in der hektischen Vorweihnachtszeit zu kleinen Achtsamkeitsmomenten beitragen können. Affirmationen können z.B. sein "Ich bin liebenswert" und Achtsamkeitsanregungen z.B. "wofür bist du heute dankbar?"

Das tolle an selbstgemachten Adventskalendern ist, dass man das unglaublich individuell kombinieren kann und auch auf die jeweiligen Vorlieben der Kinder eingehen kann. Hier kannst du z.B. zu jedem gesunden Snack eine Achtsamkeitskarte legen und zu jeder Aktivität einen Achtsamkeitsmoment einbauen z.B. "sammle beim Spaziergang einen besonderen Dankbarkeitsstein". Du kannst den Adventskalender aber auch an deine Bedürfnisse anpassen, z.B. wenn du gerne bastelst kannst du dich total austoben. Wenn das nicht der Fall ist, kannst du z.B. auf vorgefertigte/gekaufte Säckchen oder so zurück greifen, die du dann jedes Jahr nur noch befüllen brauchst. 

Der etwas andere Adventskalender - mein Favorit

Letztes Jahr ist bei uns zum ersten mal ein Wichtel eingezogen. Da ich das noch nie zuvor gemacht habe, wollte ich das erstmal nur ganz schlicht und einfach machen. Aber was soll ich euch erzählen, es sooo gut angekommen und hat uns so viel Freude gebracht. 

Wir haben selbst eine kleine Tür gebaut und dann aus Pappkarton ein kleines Häuschen. Bisschen Zubehör wie z.B. eine kleine Bank habe ich für ein paar Euro gekauft. Ich habe dazu dann die Briefchen von Mira und das Fliegende Haus (du findest hier dieses kostenlose Angebot) ausgedruckt und dann ging der Zauber auch schon los. 

Dieses Jahr habe ich zu den Kindern gemeint: was hält ihr davon, wenn wir dieses Jahr keinen Adventskalender kaufen sondern unseren Weihnachtswichtel einen Brief schreiben, ob er auch dieses Jahr wieder einzieht bei uns? Die Begeisterung war groß und ist es immer noch 🙂 

Warum wir unseren Wichtel Adventskalender lieben

• es ist mega einfach und kostengünstig
• man kann Stimmungen aufgreifen in der Familie und spontane Änderungen einbauen (habe im Podcast darüber gesprochen)
• super gut auch auf Geschwisterkinder anwendbar 
• stärkt den Zusammenhalt und die emotionale Entwicklung bei den Kindern 
• man kann den Zeitpunkt der Briefchen selbst wählen (da die Kinder vor Aufregung sonst so früh immer zum Wichtel stürmen, kommen die Briefchen bei uns immer erst nach dem Mittagessen bzw. nach dem Kiga.)
• man kann kreativ und individuell auf die Wünsche und Bedürfnisse der Kinder eingehen
• man kann auch mal ein Geschenk hin legen oder paar Kekse oder so 🙂 
• so gut für unsere Gesundheit aufgrund der Verbindung, der Freude und das gemeinsame Lachen
• und noch viieeles mehr

Das ist für uns einfach unschlagbar und ich bin mir sicher, dass wir auch dieses Jahr einen riesen Spaß haben werden. 

Selbstgemachte Adventskalender – auch für Erwachsene

Nicht nur für Kinder sind selbstgemachte Adventskalender toll, sondern natürlich auch für uns Erwachsene. Deine Lieblingsmenschen freuen sich bestimmt auch über gesunde kleine Naschereien. Hier sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Vom Kompliment Kalender bis hin zu schönen Zweisamkeitsmomenten oder Aktivitäten kannst du dich richtig austoben. 

Gesund gefüllte Adventskalender kaufen – die Alternative mit Konzept

Für alle, die wenig Zeit haben oder etwas Inspiration suchen, gibt es mittlerweile zahlreiche Adventskalender, die den Fokus auf gesunde Ernährung, Nahrungsergänzung oder Achtsamkeit legen. Diese Kalender sind häufig mit hochwertigen Snacks, Gewürzen, Tees oder kleinen Inspirationen gefüllt und bieten eine genussvolle und gesunde Abwechslung in der Vorweihnachtszeit.

Eine kleine Sammlung von Empfehlungen habe ich hier aufgelistet: 

• Lini's Bites Bio Aventskalender (leider schon ausverkauft)
• NaschNatur Adventskalender
• Lebenskraftpur* Adventskalender
• Naturtreu* Adventskalender (10% Rabattcode "UPPR-LEICHTGEMACHT10")
• Sonnentor* Gewürz Adventskalender
• Sonnentor* Tee Adventskalender

 ergänze deine Empfehlung gerne in den Kommentaren 🙂

Gekaufte Adventskalender für Kinder

Natürlich kann man auch für Kinder einen gesunden Nasch Kalender schenken. Hier am besten immer die Zutatenliste im Blick haben. Oft verstecken sich hinter "zuckerfrei" Produkten nämlich viele ungesunde Zuckeraustauschstoffe oder Zusätze. Auch hoch verarbeitete Produkte sind hier nicht empfehlenswert. 

Eine Alternative könnte z.B. ein Spielzeugkalender sein. Darauf habe ich zurück gegriffen als ich mit meinem zweiten Kind einfach nicht die Zeit hatte in der ersten Babyzeit einen Kalender selbst zu machen. Wir hatten z.B. schon mal einen Kalender mit Schleich-Tieren. Ein Nachteil hier könnte sein, dass diese sehr teuer sind und das Konsumverhalten der Kinder fördern kann. Wir hatten auch schon mal einen Pixibuch Kalender. Hier ist jeden Tag ein kleines Pixibuch drin zum Vorlesen. Daran fand ich schön, dass man einfach auch gemeinsame Lesezeit dadurch hatte, aber leider sind nicht alle Geschichten nach unserem Geschmack gewesen und daher wird es dieses Jahr definitiv wieder ein selbstgemachter Adventskalender in Form eines Weihnachtswichtels 🙂