Wenn Dein Nervensystem keine Sicherheit spürt, gibt Dein Körper keine Energie frei –
egal, wie gut Du ihn versorgst.
Vielleicht ernährst du dich bereits gesund, nimmst deine Supplements und kümmerst dich...
und fühlst dich trotzdem dauerhaft angespannt, schnell erschöpft oder innerlich nie ganz zur Ruhe kommend?
Nervensystemregulation hilf dir dabei,
Dein System aus dem Dauer-Alarm zu holen
→ Entlastung
wieder Sicherheit im Körper aufzubauen
→ Stabilität
Zugang zu Deiner vorhandenen Energie zu bekommen
→ Verfügbarkeit
Ein dysreguliertes Nervensystem zeigt sich oft durch:
- das Gefühl, nie richtig abschalten zu können
- schnelle Erschöpfung trotz Ruhe
- starke Mittagstiefs
- Muskelverspannungen, Kopf- oder diffuse Schmerzen
- unruhigen Schlaf
- Verdauungsprobleme, Heißhunger oder wechselnden Appetit
- innere Unruhe, Reizbarkeit oder Grübeln
Du spürst, dein Körper ist wach und du funktionierst irgendwie - aber die Tiefenenergie fehlt.
Die Rolle von ZNS & Nervensystem für Dein Energielevel
Das Gehirn – besonders der Hypothalamus – ist die Schaltzentrale für:
- Stressreaktionen & Hormone
- Schlaf & Wachheit
- Hunger, Temperatur & Stoffwechsel
Über Sympathikus (Gas) und Parasympathikus (Bremse) entscheidet Dein Nervensystem:
- ob Energie für Leistung bereitsteht
- oder für Regeneration, Verdauung und Reparatur
Bei Dauerstress bleibt das System auf „Gas“ und Erholung wird blockiert - selbst im Schlaf oder während Pausen.
Die Folgen
Ein dauerhaft aktiviertes Stresssystem:
- verbraucht enorme Mengen Energie
- blockiert Verdauung & Nährstoffaufnahme
- stört Hormone & Zyklus
- schwächt langfristig Immunsystem & Regeneration
Und dann fühlst du dich müde oder erschöpft trotzt Schlaf und gesunder Ernährung.
Und genau hier setzt Nervensystem Regulation an
Nicht, um Dich zu optimieren, sondern um Deinem Körper wieder zu erlauben, das zu nutzen, was bereits da ist.
METHODE
Die Methode PEP kombiniert:
- sanfte Klopftechniken → direkte Beruhigung des Nervensystems (Bottom-up)
- gezielte Arbeit an Glaubenssätzen & inneren Mustern → Selbstwert Stärkung (Top-down)
Vorteil: Körper und Psyche werden gleichzeitig angesprochen. Die Methode aktiviert sowohl das limbische System (emotionales Erleben)als auch den sensomotorischen Cortex (kognitive Verarbeitung).
Eine spürbar regulierende Erfahrung im Alltag zu machen, ist dabei sehr selbststärkend: Du erlebst, dass Du Dich selbst unterstützen kannst, sodass Dein System reagieren darf und Regulation nicht „passiert“, sondern möglich wird.
WOFÜR
Diese Begleitung dient:
- der Selbststärkung und dem Aufbau innerer Stabilität
- der Förderung emotionaler Selbsthilfe und Stressregulation
- der Stärkung von Resilienz und Selbstwirksamkeit
- der Entlastung bei stress- und erschöpfungsbedingten Zuständen, ohne zu überfordern
Du lernst praktische, lebensnahe Techniken, die Du unmittelbar in deinem Alltag anwenden kannst.
Diese Begleitung ist eine Ergänzung zu meiner Nährstoff- und Stoffwechselarbeit, denn nachhaltige Energie entsteht dort, wo Versorgung auf Sicherheit trifft.
ABGRENZUNG
Diese Begleitung dient keinem therapeutischen Zweck und ersetzt keine Psychotherapie.
Sie ist nicht geeignet bei:
- diagnostizierten psychischen Erkrankungen
- Angststörungen, Traumafolgestörungen oder schweren Depressionen
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die Verantwortung für ihr Erleben übernehmen möchten und Orientierung, Stabilisierung und Selbstunterstützung für den Alltag suchen – wo das Nervensystem Halt finden darf, ohne therapeutische Aufarbeitung. Wenn Du unsicher bist, ob dieses Angebot für Dich passt, sprich mich bitte vorab an. Ich schaue ehrlich und verantwortungsvoll mit Dir hin.
Zusammenarbeit
Die Nervensystem Regulation findet im 1:1-Setting online per Zoom-Video statt. Ruhig, fokussiert und auf Dein aktuelles Thema abgestimmt.
Trag dir gerne zu einem kostenlosen unverbindlichen Kennenlerngespräch ein und wir sprechen über einen gemeinsamen Weg 🙂
Das erwartet Dich
- Raum, um auf verschiedene Themen und Herausforderungen einzugehen
- Zeit für Vertiefung und individuelle Fragen
- die Möglichkeit, Regulation nicht nur zu erleben, sondern schrittweise im Alltag zu verankern
Eine Begleitung über eine längere Zeit bietet sich an, wenn Du Deinem System nicht nur eine Pause, sondern eine nachhaltige Unterstützung geben möchtest.